Jakou držím dietu?
31. května 2011 16:17
Článek byl naposledy upraven 24. dubna 2012 13:52.
Někteří z vás vědí, že jsem začal upravovat svůj jídelníček a to hlavně proto, že (jak někteří z vás vědí) mám špeky navíc, které nechci.
Dietu jsem si sestavil (a neustále sestavuji) sám kompilací informací z internetu, podle toho, jak se mi to zdá rozumné.
Co dělám?
- Jím pravidelně 5 - 6x denně
- Jím hodně zeleniny - teď to není problém, uvidíme večer.
- Snažím se jíst velké snídaně
Co nedělám?
- Nepiju Colu
- Omezil jsem sladké - za celou dobu (10 dní) jsem si dal 1/2 balíčku želé a 2 krabičky tic taců
- Dám si max. dvě piva za večer - to ale neznamená že se nemůžu spít vínem :)
- Nejím velké porce
- Nejím za odměnu, pro radost a z nudy
Ale hlavně! Nejsem ortodoxní.
Tak uvidíme jak se zadaří zhodit pupek. Tipy a rady přijímám v komentářích.
